骨头汤能补多少钙?

2019-12-02 08:08:52 2731次浏览

骨头汤能补充多少钙?骨骼中的钙性质稳定,溶解性差。汤里溶解的钙含量很少,促进钙吸收的维生素D更少。一碗猪骨汤的含钙量仅为1.9毫克,正常人的日需求量为800毫克,因此单独饮用骨汤无法达到补钙的目的,骨汤不是补钙的最佳方式。

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